STRONGER 2.0 treeningprogramm

Vii enda kodused treeningud järgmisele tasemele!

STRONGER 2.0 on 8 nädalane kodune treeningprogramm edasijõudnutele. Fookuses on lihasmassi kasvatamine või hoidmine ja tugevamaks saamine, samal ajal vähendades rasvaprotsenti.

See, nagu ka kõik teised Fit With Mona kodused treeningprogrammid on ideaalne kiire eluviisiga naistele ja kodustele emadele, kellel ei ole aega treenida väljaspool kodu. Iga treening on maksimaalselt 28 minutit ning eesmärk on treenida 5 korda nädalas.

STRONGER 2.0 programm on sobilik ainult kogemusega treenijale, kes on läbinud eelnevad Fit With Mona kodused treeningprogrammid ning on valmis järgmiseks 8 nädalaks pühendumiseks, et saavutada enda unistuste füüsiline vorm kodust lahkumata!

34.99

Pakkumine!

Liitudes Membershipi igakuise paketiga saad ligipääsu kõikidesse kodustesse treeningprogrammidesse!
Lisaks TASUTA ligipääs väljakutsetesse ja retseptikogusse (tavahind 4.99€ / kuu) mis täieneb pidevalt toetamaks sinu treeninguid.

  • Uncategorized

    Membership

    24.99 / kuu Liitu
stronger

Küsimusi ?

Küsimuste korral võta julgelt meiega ühendust Facebooki või e-maili kaudu: https://www.facebook.com/fitwithmona

Meie ekspertidest tiim on sulle abiks 24/7, kogu treening teekonna vältel!

Treeningprogramm

  • Treeningprogramm on 8 nädalane
  • Treeningprogrammile on ligipääs 80 päeva
  • Iga nädal on r treeningut; soovitatavalt läbida E, T, N, R ja L
  • 2 alakeha treeningut, 2 ülakeha treeningut ja 1 HIIT, kus on fookuses kere keskosa ABS + CORE
  • Iga treening on maksimaalselt 28 minutit
  • Treeningule on ligipääs www.fitwithmona.com MINU TREENINGUD lehel, selleks peab sisse logima enda kasutajanimega
  • Kõik treeningud on ‘’follow’’ along stiilis, seega tundub, nagu treeniksid Monaga koos reaalajas

Ligipääs

  • Ligipääs treeningutele on MINU TREENINGUD lehel
  • Ligipääs treeningprogrammile on 80 päeva

Toitumine

  • Toitumiskavad leiad Fit With Mona Family privaatsest Facebooki grupist
  • ’’Kombineeri ise’’ stiilis toitumiskavad 1500-2000kcal
  • ’’Liha- ja kala vabad’’ toitumiskavad 1500-2000kcal
  • Toitumise ABC
  • Myfitnesspali kasutamise õpetus
  • Retseptikoguga saab liituda eraldi 4.99€ / kuu
  • Liitudes Membershipi igakuise liikmelisusega on ligipääs retseptikogusse tasuta tellimuse tühistamiseni

Treeningvahendid

  • Hantlid: ideaalis 2 raskusastet, ühed kergemad ja teised raskemad
  • Resistance band: saab ka ilma selleta, kuid soovitatav on omada ühte riidest resistance band’i
Scroll to Top