Personaalne coaching

1:1 coaching on mõeldud naistele, kes eelistavad saavutada tulemused – olgu selleks kaalulangus, rasva % langus, lihasmassi kasvatamine, kaalutõus või lihtsalt tervisliku eluviisi edendamine – võimalikult efektiivsel moel just neile personaalselt koostatud treeningkava ja toitumise juhiste / toitumiskava abil.

120.00300.00

Puhasta

Hetkel on klientuur täis augustini!

Aeg

1 kuu, 3 kuud

Küsimusi ?

Küsimuste korral võta julgelt minuga ühendust Facebooki kaudu: https://www.facebook.com/fitwithmona

Treeningprogramm

  • Personaalne jõusaali treeningprogramm
  • Kardio ja üldise aktiivsuse soovitused

Toitumine

  • Personaalne toitumiskava või toitumissoovitused
  • Toitumise ABC
  • Myfitnesspali kasutamise õpetusvideo

Kellele?

1:1 coaching on mõeldud naistele, kes eelistavad saavutada tulemused – olgu selleks kaalulangus, rasva % langus, lihasmassi kasvatamine, kaalutõus või lihtsalt tervisliku eluviisi edendamine – võimalikult efektiivsel moel just neile personaalselt koostatud treeningkava ja toitumise juhiste / toitumiskava abil.

Suhtlus toimub kliendiga Whatsappi teel.

Mis sisaldab?

  • 1x kõne Monaga enne alustamist, et panna paika täpne plaan
  • Personaalne jõusaali treeningkava
  • Kardio ja üldise aktiivsuse soovitused
  • Personaalne toitumiskava
  • Toitumis- ja treeningkava muutmine liikmelisuse vältel
  • Iga nädalased check-in’ id treeneriga – vaatame üle eelneva nädala progressi ning teema vajadusel muudatusi
Scroll to Top