Membership

Kas oled valmis tunda end enda kehas tugevamana ja enesekindlamana kui iial varem?

Minimaalne ajakulu ja treeningvahendid mis tagavad maksimaalsed tulemused kodust lahkumata.

Fit With Mona ‘’tee-kaasa’’ stiilis treeningprogrammid muudavad täielikult sinu seniks arvamust kodustest treeningutest. Uue põlvkonna kodused treeningud, mis päriselt toimivad!

€24.99 / kuu

Küsimusi ?

Küsimuste korral võta julgelt meiega ühendust Facebooki või e-maili kaudu: https://www.facebook.com/fitwithmona

Meie ekspertidest tiim on sulle abiks 24/7, kogu treening teekonna vältel!

Treeningprogramm

Ligipääs kõikidesse Fit With Mona kodustesse treeningprogrammidesse
Ligipääs mini treeningprogrammidesse: express workouts, venituste ning mobility programmi
Võimalus kombineerida omavahel erinevaid treeningprogramme. Näide: lisad 2x nädalas HIIT treeninguid enda treeningplaani, et suurendada kardio osakaalu.

Ligipääs

Ligipääsu treeningutele saad MINU TREENINGU lehelet.
Ligipääs treeningutele on tellimuse tühistamiseni. Tellimust saab hallata MINU KONTO lehel.

Toitumine

Toitumiskavad leiad Fit With Mona Family privaatsest Facebooki grupist
’’Kombineeri ise’’ stiilis toitumiskavad 1500-2000kcal
’’Liha- ja kala vabad’’ toitumiskavad 1500-2000kcal
Toitumise ABC
Myfitnesspali kasutamise õpetus
Retseptid ja palju muud

Treeningvahendid

Tone N’ Burn 1.0 treeningprogrammi jaoks oleks vaja 2 kummilinti. Üks lahtine pikk kummilint ning teine rõnga kujuline. Raskusaste võib olla light või medium.
Tone N’ Burn 2.0 treeningprogrammi jaoks oleks vaja 2 hantlit. Alustajad minimaalselt 2kg ja edasijõudnud minimaalselt 3kg.
HIIT treeningprogrammi jaoks ei ole vaja treeningvahendeid.
STRONGER treeningprogrammi jaoks on vaja vähemalt 1 paari hantleid. Soovitatav 1 paar kergemaid ja 1 paar raskemaid.