BOOTY treeningprogramm

6 nädalane BOOTY ehk tuhara treeningprogrammis on fookuses lihasmassi kasvatamine just tuhara piirkonnas. 

See, nagu ka kõik teised Fit With Mona kodused treeningprogrammid on ideaalne kiire eluviisiga naistele ja kodustele emadele, kellel ei ole aega treenida väljaspool kodu. Iga treening on maksimaalselt 26 minutit ning eesmärk on treenida 4 korda nädalas. Sellele programmile on ligipääs 60 päeva!

BOOTY treeningprogramm on sinule, kui soovid eriti rõhku panna tuharale.

34.99

Pakkumine!

Liitudes Membershipi igakuise paketiga saad ligipääsu kõikidesse kodustesse treeningprogrammidesse!
Lisaks TASUTA ligipääs väljakutsetesse ja retseptikogusse (tavahind 4.99€ / kuu) mis täieneb pidevalt toetamaks sinu treeninguid.

  • Uncategorized

    Membership

    24.99 / kuu Liitu

Küsimusi ?

Küsimuste korral võta julgelt meiega ühendust Facebooki või e-maili kaudu: https://www.facebook.com/fitwithmona 

Meie ekspertidest tiim on sulle abiks 24/7, kogu treening teekonna vältel!

 

Treeningprogramm

  • Treeningprogramm on 6 nädalane
  • Iga nädal on 4 treeningut: 3 tuhara treeningut ning 1 ülakeha fookuses treening
  • Treeningprogrammile on ligipääs 60 päeva
  • Iga nädal on 4 treeningut; soovitatavalt läbida E, T, N ja R
  • Iga treening on maksimaalselt 26 minutit
  • Treeningule on ligipääs www.fitwithmona.com MINU TREENINGUD lehel, selleks peab sisse logima enda kasutajanimega
  • Kõik treeningud on ‘’follow’’ along stiilis, seega tundub, nagu treeniksid Monaga koos reaalajas

Ligipääs

  • Ligipääsu treeningutele saad MINU TREENINGUD lehelet. 
  • Ligipääs treeningprogrammile on 60 päeva.

Toitumine

  • Toitumiskavad leiad Fit With Mona Family privaatsest Facebooki grupist
  • ’’Kombineeri ise’’ stiilis toitumiskavad 1500-2000kcal
  • ’’Liha- ja kala vabad’’ toitumiskavad 1500-2000kcal
  • Toitumise ABC
  • Myfitnesspali kasutamise õpetus
  • Retseptikoguga saab liituda eraldi 4.99€ / kuu
  • Liitudes Membershipi igakuise liikmelisusega on ligipääs retseptikogusse tasuta tellimuse tühistamiseni

Treeningvahendid

  • Soovitatav: hantlid ja riidest resistance band
  • Tuhara treeningprogrammi saab läbida ka ilma treeningvahenditeta
Scroll to Top