TONE N' BURN HIIT

6 nädalane treeningprogramm ilma treeningvahenditeta

KELLELE SEE ON MÕELDUD?

  • Sinu põhiline eesmärk on vähendada rasvaprotsenti seejuures lihasmassi kaotamata
  • Eelistad ilma treeningvahenditeta kõrge intensiivsusega treeninguid
  • Oled juba kogemustega treenija, kuid sooviksid senistele treeningutele vaheldust
  • Kui reisid palju ning vajaksid treeningplaani mis on efektiivne ka ilma treeningvahendeid kaasamata
  • Kui oled kodune ema, kellel napib aega, kuid soovid saada tagasi heasse vormi ning seeläbi avaldada positiivset mõju kogu perekonnale
  • Kui sooviksid saada teadlikumaks tervislikust toitumisest
  • 34.99€ - ligipääs treeningutele 60 päeva!

MIDA HIIT TREENINGPROGRAMM SISALDAB?

  • Ligipääsu HIIT treeningprogrammi 60 päevaks
  • 26 minutilisi intensiivseid treeninguid ilma treeningvahenditeta
  • Kalorivajaduse arvutamise juhend, toitumise ABC, baasreeglitel koostatud toitumiskavu (1500-2200kcal) koos retseptidega privaatses FB grupis
  • Mona ja tema tiimi poolne abi ja toetus
  • Toetus privaatses facebooki grupis Soovi korral uued sõbrad ja tuttavad

TREENINGPROGRAMMI STRUKTUUR

  • Iga treening on erinev
  • Treeningud 4 korda nädalas: kogu programmi vältel suurem rõhk tuharal ja kere keskosal
  • Iga treening on 26 minutit

KUIDAS PROGRAMM SINUNI JÕUAB?

  • Treeningvideod leiad www.fitwithmona.com ''minu treeningud'' sektsioonist
  • Toitumise ABC + toitumiskavad leiad privaatsest FB grupist

EI OLE AEGA TREENIMISEKS?

Kuidas otsustad eesmärgid täita on sinu enda kätes. See treeningprogramm on koostatud sobima sinu päevakavaga. Tuletan meelde, et vajad 30 minutit päevas. Väikeste muudatustega saad teha suuri muutusi, kui püsid järjepidev!

Scroll to Top