KELLELE SEE ON MÕELDUD?
- Kui oled treeningus täielikult algaja ja vajad tuge, et alustada
- Põhiline eesmärk 4 nädalaks on luua uus tervislik harjumus ja tunda end enda kehas paremini
- Kui oled olnud treeningust eemal kauem kui aasta, sooviksid uuesti alustada - eelistad esilagu rahulikumaid treeninguid
- Kui sooviksid saada tugevamaks, vähendada rasvaprotsenti ning seeläbi kasvatada enesekindlust
- Kui oled kiire elustiiliga ning ei leia aega, et treenida jõusaalis, kuid sooviksid siiski end head vormis hoida
- Kui oled ema, kellel napib aega, et kodust väljaspool treenida, kuid sooviksid saada heasse vormi ja seeläbi ka kogu perekonda positiivselt mõjutada
- 24.99€ - ligipääs treeningutele 40 päeva!
MIDA TONE N' BURN 1.0 TREENINGPROGRAMM SISALDAB?
- Ligipääsu Tone N' Burn 1.0 treeningprogrammi 40 päevaks
- 30 minutilisi treeninguid, mida saad läbida endale sobivas kohas
- Kalorivajaduse arvutamise juhend, toitumise ABC, baasreeglitel koostatud toitumiskavu (1500-2200kcal) koos retseptidega privaatses FB grupis
- Mona ja tema tiimi poolne abi ja toetus
- Toetus privaatses facebooki grupis Soovi korral uued sõbrad ja tuttavad
TREENINGVAHENDID
- Soovituslik: 1 seotud rõnga kujuline kummilint ja teine pikk lahtine kummilint. Sa saad soetada 2 pikka lahtist kummilinti ning ühe nendest rõngaks siduda
- Sa saad valida ise soovitud intensiivsuse - suurem intensiivsus kasutades tugevamat kummilinti, madalam intensiivsus kasutades nõrgemat
- Programmi saab läbida ka ilma kummilintideta
TREENINGPROGRAMMI STRUKTUUR
- Iga treening on erinev
- Treeningud 4 korda nädalas + lisatreeningud
- Iga treening on maksimaalselt 30 minutit
KUIDAS PROGRAMM SINUNI JÕUAB?
- Treeningvideod leiad www.fitwithmona.com ''minu treeningud'' sektsioonist
- Toitumise ABC + toitumiskavad leiad privaatsest FB grupist