Current Status
Not Enrolled
Price
24,99
Get Started

ACTIVATION WORKOUTS

Siit leiad 10 minutilised activation treeningud. Need treeningud on sobilikud nii vabal päeval, kui ei ole aega 26 minutilist treeningut läbida, kui ka lisatreeningutena sinu treeningplaani. Näiteks kui soovid mõnele kindlale lihasgrupile rohkem rõhku panna.

Activation treeninguid võid läbida nii treeningvahenditega (kummilindid, hantlid) kui ka ilma. Kui eesmärk on lihaste toonusesse saamine/ lihasmassi kasvatamine on soovituslik kasutada lisa treeningvahendeid. Oluline on keskenduda ”mind & body connection’ile”. See tähendab alati keskendu lihasgrupile, mida treenid.

Scroll to Top