kõhulihaste saladus

9 viisi ideaalsete kõhulihaste saamiseks

Ilusad kõhulihased on iga treeningu harrastaja üks suurimaid eesmärke ja kes meist ei tahaks ujumisriietes või liibuvas õhtukleidis hea välja näha? Ideaalsete kõhulihaste saamine nõuab küll pühendumist ja rasket tööd,

Loe edasi »

Salendav toitumiskava tasuta

Salendav toitumiskava – kas sellist asja nagu salendav toit on üldse olemas? Salendavat toitu kui sellist tegelikult ei leidu, küll aga on võimalik õigeid toite õiges vahekorras ja KOGUSES süües

Loe edasi »

10 nippi kuidas kiiresti kaalu langetada

Kui oled kunagi proovinud kaalust alla võtta, oled tõenäoliselt kuulnud, et kaalulangetuseks on vajalik tekitada kaloridefitsiit. Mida see aga täpsemalt tähendab või miks on see vajalik kehakaalu langetamiseks.   Mis on kalorid ja kuidas nende jälgimine

Loe edasi »

Kaerahelbepuder munaga – vii oma hommikusöök järgmisele tasemele

Kaerahelbepuder munaga – vii oma hommikusöök järgmisele tasemele Kaerahelbed jäetakse sageli tähelepanuta selliste klassikaliste hommikueinete kõrval nagu pannkoogid, röstsai praemunaga ja prantsuse röstsai ehk vaesed rüütlid. Kuid kõik eelmainitud toidud ei oleks pooltki nii maitsvad nagu need on ilma munata, mis lisab roale rikkalikku maitset

Loe edasi »
Scroll to Top